สูตรอาหารเพื่อการ Detox
Dawson's Bar & Grill Food อาหารเพื่อการ Detox ทำเองได้ง่ายกว่าที่คิด

อาหารเพื่อการ Detox ทำเองได้ง่ายกว่าที่คิด

สูตรอาหารเพื่อการ Detox

เมื่อเราทานอาหารเข้าไป เราต้องขับถ่ายของเสียออกมา แต่ถ้าของเสียเหล่านั้นออกมาไม่หมดมันจึงส่งผลต่อสุขภาพ เนื่องจากของเสียที่ถูกขับออกไปไม่หมดจะตกค้างอยู่ที่ลำไส้ บางครั้งจะเกาะติดอยู่ตามผนังของลำไส้ซึ่งส่งผลให้เกิดโรคต่างๆ เช่น ท้องผูกเรื้อรัง ท้องอืด ท้องเฟ้อ เรอ ผายลมบ่อยๆ ปวดท้อง ปากเปื่อย ปากเหม็น กลิ่นตัวแรง คันตามผิวหนังเป็นแผล เป็นฝี ปวดหัว เหนื่อยง่าย ปวดเมื่อยตามร่างกาย อาจเป็นต้นเหตุให้เกิดมะเร็งลำไส้ มะเร็งริดสีดวงทวาร มะเร็งต่อมน้ำเหลือง  การล้างพิษ หรือ Detox จึงเป็นวิธีการหนึ่งที่ช่วยคุณได้ โดยจะนำขจัดสารพิษต่าง ๆ ที่คั่งค้างในร่างกายของคนเราออกไปทำให้ร่างกายสดชื่น สุขภาพดีขึ้นได้โดยธรรมชาติ

วันนี้เราเลยจะมาบอก สูตรอาหารเพื่อการ Detox ง่าย ๆ แถมยังปลอดภัยต่อร่างกาย ที่คุณเองก็ทำได้กัน มาดูกันเลย

  • Detox ไขมันในลำไส้

ใช้โยเกิร์ตรสธรรมชาติ หรือถ้าเป็นแบบไม่มีน้ำตาลจะยิ่งดี ในปริมาณครึ่งถ้วย ผสมนมสดจืด 1 กล่อง เติมน้ำผึ้ง 2 ช้อนชา บีบมะนาว 2 ลูก คนให้เข้ากัน ทิ้งไว้ 5-10 นาที แล้วค่อยดื่ม จุลินทรีย์ตัวดีจะช่วยย่อยไขมันในลำไส้ออกมาได้ โดยเวลาที่เหมาะสมในการดื่มคือตั้งแต่ตี 5 ถึง 7 โมงเช้า

  • Detox ด้วยผักและผลไม้
  • ดื่มน้ำผัก หรือทานผลไม้ชนิดเดียวกันทั้งวัน เช่น ฝรั่ง ชมพู่ มะเขือเทศ มะละกอ โดยต้องเป็นผลไม้ที่ไม่หวาน และแคลอรีไม่สูง กากใยจากผักและผลไม้จะช่วยขจัดสารพิษที่ตกค้างออกมาได้ง่ายขึ้น
  • ดื่มน้ำมะนาวอุ่น 1-2 แก้ว จะช่วยล้างสารพิษที่ตับขับให้ออกมารวมกันไว้ในลำไส้เล็กตอนต้น เพื่อให้เราถ่ายเอาสารพิษออกมากับอุจจาระ โดยจะต้องดื่นทุกเช้าหลังตื่นนอนซึ่งวิธีนี้จะมีประสิทธิภาพมากขึ้น หากทำเป็นประจำสัก 2 อาทิตย์
  • Detox ด้วยซุปผัก

นำหอมหัวใหญ่ 2 หัว ผักชีฝรั่ง 1 กำเล็ก แครอท 3 หัว กระเทียม 1 กลีบ และเซเลอรี่ 3 ก้าน มาต้มรวมในหม้อ แล้วเติมน้ำ 6-8 ถ้วยจนท่วมผัก ตั้งไฟจนเดือดแล้วหรี่ไฟอ่อนต้มต่ออีก 30 นาที เมื่อเสร็จให้กรองเอาแต่น้ำซุปใช้ดื่มเพื่อล้างพิษ โดยห้ามดื่มน้ำผลไม้คั้นสด 1 ชั่วโมงก่อนหรือหลังดื่มน้ำซุปผักเด็ดขาด เพื่อให้ร่างกายดูดซึมสารอาหารได้อย่างเต็มที่

  • Detox ง่าย ๆ ด้วยน้ำเปล่า

หลังจากตื่นนอนตอนเช้า ให้ดื่มน้ำเปล่า 1 แก้วใหญ่ จะช่วยล้างสารพิษที่ตกค้างอยู่ในร่างกาย ด้วยการขับออกมาเป็นเหงื่อ ปัสสาวะ ทำให้ระบบไหลเวียนโลหิตและระบบน้ำเหลืองทำงานดีขึ้น

อาหารเพื่อการ Detox ทำได้ไม่ยาก อีกทั้งยังปลอดภัยด้วย ใครสนใจสูตรไหนก็ลองเลือกที่เหมาะกับคุณ แล้วไปทำตามกันได้เลยค่ะ สุขภาพดีขึ้นอยู่กับตัวคุณเอง

Related Post

เคล็ดลับทำเมนูผัดกะเพราไก่ไข่ดาวให้อร่อย เมนูสิ้นคิดที่เป็นจานโปรดของทุกคนเคล็ดลับทำเมนูผัดกะเพราไก่ไข่ดาวให้อร่อย เมนูสิ้นคิดที่เป็นจานโปรดของทุกคน

              คุณเคยเป็นไหม หิวจนตาลายแต่คิดไม่ออกว่าจะกินอะไรดี พลิกเมนูไปมาอยู่นาน สุดท้ายก็มาจบที่ข้าวผัดกะเพราไก่ไข่ดาว เมนูสิ้นคิดที่กลายเป็นเมนูประจำตัวไปเสียแล้ว ความอร่อยตำรับไทยที่เผ็ดร้อนจัดจ้าน รสชาติเป็นเอกลักษณ์กลมกล่อมครบรส ที่ทานบ่อยเท่าไหร่ก็ไม่เคยเบื่อ ยิ่งได้ทานคู่กับไข่ดาวที่ไข่ขาวกรอบเกรียม ส่วนไข่แดงก็สุกเยิ้มแบบยางมะตูม ยิ่งเพิ่มความฟินในทุกคำที่ตักทาน วันนี้เราจึงนำเคล็ดลับทำผัดกะเพราไก่ไข่ดาวสูตรเด็ดมาฝาก จะทำทานเองที่บ้าน หรือนำมาเปิดเตาตั้งร้านก็อร่อยโดนใจ ถูกใจทุกคนที่ได้ทาน สูตรผัดกะเพราไก่ไข่ดาว เคล็ดลับความอร่อยที่ถูกใจทุกคนที่ได้ลอง               เคล็ดลับสำคัญของการจะปรุงผัดกะเพราไก่ไข่ดาวให้อร่อย คือ การคัดสรรวัตถุดิบที่ใช่ เพราะถึงแม้จะเป็นเมนูง่าย ๆ แต่ไม่ใช่ว่าจะใส่อะไรก็ได้ตามอำเภอใจ ซึ่งสูตรที่เรานำมาฝากนั้นเป็นสูตรต้นตำรับ โดยมีวัตถุดิบหลักดังต่อไปนี้               – ใบกะเพราเขียว

Food
อาหารไทย

อาหารไทยเป็นอาหารที่หลายๆคนชื่นชอบอย่างมากอาหารไทยเป็นอาหารที่หลายๆคนชื่นชอบอย่างมาก

ในปัจจุบันนี้เรื่องของอาหารไทยนั้นต้องบอกเลยว่าเป็นเรื่องหนึ่งที่สำคัญอย่างมากเลยเพราะว่าในเรื่องของอาหารไทยนั้นก็เป็นอาหารที่หลายๆคนชื่นชอบกันอย่างมากเพราะขึ้นชื่อในเรื่องของความเผ็ดความอร่อยกันอย่างมากมายเลยและที่สำคัญในเรื่องของอาหารไทยนั้นก็จะช่วยทำให้เรายิ่งมีความสุขที่สุด เพราะการทานอาหารไทยนั้นก็จะนิยมอาหารรสเผ็ดกันอย่างมากมายด้วยและที่สำคัญในเรื่องของอาหารไทยนั้นก็จะมีเมนูที่นิยมนั้นคือต้มยำกุ้ง ยำต่างๆหรือจะเป็นพวกกุ้งอบวุ้นเส้นก็เป็นสิ่งที่หลายๆคนนิยมที่จะเลือกทานกันอย่างมากมายด้วย และแน่นอนว่าในเรื่องของการทานอาหารไทยอย่างต้มยำนั้นส่วนมากก็จะเป็นต้มยำกุ้งที่หลายๆคนนิยมเลือกทานกันและเรื่องเหล่านี้จึงเป็นเรื่องที่เราเองก็จะต้องอย่าละเลยหรือมองข้ามไปเลยจึงจะยิ่งดีเพราะว่าในเรื่องของอาหารไทยนั้นยิ่งทานก็ยิ่งมีความสุขมากเท่านั้น เนื่องจากว่าอาหารไทยของเรานั้นเป็นอาหารที่รสชาติแซ่บและเผ็ดดังนั้นเรื่องนี้จึงเป็นเรื่องหนึ่งที่ดีอย่างมากเลยที่เราเองก็ควรที่จะต้องอย่าละเลยหรือมองข้ามไปดังนั้นหากเรารู้จักที่จะให้ความสนใจกับเรื่องของอาหารไทยแล้วนั้นต้องบอกเลยว่าก็เป็นเรื่องที่ดีอย่างมากมายด้วย และเรื่องของอาหารไทยในตอนนี้จึงเป็นเรื่องที่เราเองก็ควรที่จะต้องให้ความสนใจและเลือกทานแต่ของที่มีประโยชน์ที่สุดเพราะหากเราได้ทานของที่มีประโยชน์กับตัวเราเองแล้วนั้นก็จะยิ่งเป็นเรื่องที่ดีอย่างมากมายด้วยและที่สำคัญในเรื่องของอาหารไทยในตอนนี้ก็เป็นที่นิยมที่ชาวต่างชาติหรือแม้แต่คนไทยเองนั้นก็มักที่จะเลือกทานอาหารไทยกันอย่างมากมายด้วย เราจึงควรที่จะต้องยิ่งให้ความสนจและให้ความสำคัญกับเราเองให้มากๆด้วยจึงจะเป็นเรื่องที่ดีเพราะว่าอาหารไทยนั้นก็เป็นอาหารที่เราเองก็จะต้องใส่ใจให้มากที่สุดเพราะการที่เราได้ใส่ใจในเรื่องของรสชาติของอาหารแล้วนั้นก็จะทำให้ยิ่งมีรสชาติที่ดีและอร่อยมากขึ้นด้วย เรื่องของอาหารไทยจึงเป็นสิ่งที่หลายๆคนนั้นก็มักที่จะหาร้านที่อร่อยทานกันเพราะว่าการที่ได้ทานอาหารร้านที่อร่อยก็จะช่วยทำให้เรายิ่งทานอาหารได้อย่างมีความสุขมากยิ่งขึ้นด้วย เรื่องนี้จึงเป็นเรื่องที่เราเองก็ควรที่จะต้องให้ความสนใจและอย่ามองข้ามกับเรื่องของอาหารไทยเลยจึงจะยิ่งดีต่อตัวเราเองอย่างมากมายอีกด้วย

Food
Street Food

สุดยอด สตรีทฟู้ดเกาหลีที่คุณห้ามพลาดสุดยอด สตรีทฟู้ดเกาหลีที่คุณห้ามพลาด

ไม่ว่าประเทศไหนก็จะมี Street Food หรืออาหารริมทาง ที่หาทานได้ตามย่าน ในเมืองของประเทศนั้น ๆ ซึ่งเป็นที่นิยมของเหล่านักท่องเที่ยวและนักกินมากมาย เพราะถือได้ว่าเป็นอาหารพื้นถิ่นที่มีราคาถูกและหาทานได้ง่าย นอกจากประเทศไทยที่มีชื่อเสียงงในเรื่องนี้แล้วเกาหลีก็เป็นอีกหนึ่งประเทศที่ขึ้นชื่อเรื่อง Street Food ด้วยเช่นกัน เรามักจะเห็นอาหารเหล่านี้ในซีรี่ส์เกาหลีเกือบทุกเรื่อง จนสาวกเกาหลีหลาย ๆ คนต้องหาทานตามกันยกใหญ่ วันนี้เราเลยจะมาแนะนำ สตรีทฟู้ดเกาหลี ว่าเมนูไหนที่คุณไม่ควรพลาด มาดูกันเลย! 8 เมนูสตรีทฟู้ดเกาหลีที่พลาดไม่ได้ ต็อกบกกี สุดยอดสตรีทฟู้ดที่มีขายเยอะมาก ไปย่านไหนในเกาหลีก็ต้องเจอกับเจ้านี่แน่นอน จึงถือเป็นเมนูท้องถิ่นที่พลาดไม่ได้โดยเด็ดขาด โดยประกอบด้วยแป้งต็อกมีลักษณะเป็นท่อนๆ ผัดกับโคชูจังหรือซอสพริกเกาหลี รสชาติจะออกหวาน

Food