foodpanda delivery

รับมือไวรัสด้วย 3 อาหารเสริมสร้างภูมิต้านทานกับ foodpanda delivery

foodpanda delivery

ปฏิเสธไม่ได้เลยว่าโรคระบาดหากเกิดขึ้นแล้ว จะส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตของผู้คนอย่างมาก นอกจากจะทำให้การทำมาหากินลำบากขึ้นแล้ว ที่เลวร้ายที่สุด จะส่งผลกระทบโดยตรงกับสุขภาพ ยารักษาก็ใช่ว่าจะคิดค้นได้ในเวลาอันสั้น แต่โชคยังดีเพราะธรรมชาติได้สร้างยาที่เราใช้ป้องกันไวรัสไว้แล้ว นั่นก็คือ ‘อาหาร’ อย่างอาหารที่เสริมสร้างภูมิคุ้มกันที่คุณสามารถสั่งมาทานจาก foodpanda delivery หากร่างกายแข็งแรง สุขภาพดี จะโรคไหนก็ไม่ต้องกลัวทั้งนั้น มาดูกันว่าอาหารอะไรที่จะเป็นเกราะป้องกันชั้นดีให้กับคุณ

ปลุกภูมิต้านทานด้วยของแซ่บแบบส้มตำมะละกอ

ประเทศไทยของเรามียาดีอยู่แล้ว เพราะมะละกอจัดเป็นของโปรดของคนไทย จะกินเป็นผลไม้ยามว่างหรือหลังอาหาร หรือนำมาทำอาหารก็ได้ทั้งนั้น จานเด็ดที่สุดที่ใช้มะละกอก็คงหนีไม่พ้นเมนูส้มตำรสแซ่บทั้งหลายที่จะทานกี่ครั้งก็ยังติดใจในรสชาติ มะละกอเปี่ยมล้นด้วยวิตามินซี เพียงลูกเดียวก็มากถึงสองเท่าของปริมาณที่ร่างกายต้องการ มีเอนไซม์ช่วยย่อยที่ชื่อพาพาอินที่ต่อต้านการอักเสบ มากด้วยโพแทสเซียม วิตามินบีและโฟเลต นี่อาจจะเป็นเหตุผลที่คนไทยมีภูมิคุ้มกันดีกว่าคนชาติอื่นก็ได้นะ

บำรุงร่างกายด้วยเนื้อไก่และซุปไก่

เคยสงสัยกันไหมว่าทำไมเราถึงนิยมให้ผู้ป่วยทานซุป ซุปไก่มีประโยชน์และมีสรรพคุณดีเยี่ยมอย่างที่ร่ำลือกันจริง ๆ หรือเป็นแค่เรื่องลวงโลก เรื่องนี้มีความจริงอยู่เพราะไก่มีวิตามินบี 6 สูง ซึ่งวิตามินตัวนี้มีส่วนสำคัญต่อปฏิกิริยาเคมีในส่วนต่าง ๆ ของร่างกายของเรา และยังช่วยเสริมสร้างเม็ดเลือดแดงอีกด้วย ส่วนกระดูกและโครงไก่ที่นำไปต้มเป็นซุปกระดูกเต็มไปด้วยเจลาติน และสารอาหารอื่น ๆ ที่ใช้ซ่อมแซมฟื้นฟูร่างกายอี ส่วนเมนูนั้นจะทานเป็นสเต็ก ซุปไก่ หรืออะไรก็ทำได้ทั้งนั้น foodpanda delivery มีออฟชั่นให้เลือกเพียบ

ปิดท้ายมื้ออร่อยด้วยชาเขียวกับชาดำ

ข่าวดีสำหรับคนชอบทานชาเขียวและชาดำ รู้ไว้ตรงนี้เลยว่าทั้งสองชามีสารต่อต้านอนุมูลอิสระชื่อฟลาโวนอยด์ โดยเฉพาะชาเขียวที่มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระอีกหนี่งตัวคือ EGCG (Epigallocatechin gallate) ที่พิสูจน์มาแล้วว่ามีคุณสมบัติช่วยยกระดับภูมิต้านทานได้ดียิ่ง ไม่เพียงแค่นั้นเพราะชาเขียวยังเป็นแหล่งสะสมกรดอะมิโนชั้นดีอย่าง L-theanine อีกต่างหาก ลองสังเกตดูว่าคนในชาติที่ดื่มชาเขียวเป็นชีวิตจิตใจต่างอายุยืนกันทั้งนั้น เป็นเครื่องดื่มที่หาทานไม่ยาก หรือถ้าใครชอบทานแบบปั่นหรือใส่มุกก็ไม่ผิดแต่อย่างใด

รู้ไหมว่าวันนี้คุณสามารถเลือกทานอาหารเสริมสร้างภูมิต้านทานได้ตลอดเวลาที่ foodpanda delivery อาหารเป็นส่วนสำคัญสำหรับการเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ทำให้เรามีสุขภาพดี และชีวิตก็จะดีตามไปด้วย แต่ก็อย่าชะล่าใจจนละเลยเรื่องอื่น ๆ เช่น การออกกำลังกายและไลฟ์สไตล์ที่สมดุลล่ะ หากบาลานซ์ชีวิตได้ดี จะเป็นโรคใดหรือไวรัสตัวไหนก็เอาอยู่ มั่นใจได้เลย