foodpanda delivery

รับมือไวรัสด้วย 3 อาหารเสริมสร้างภูมิต้านทานกับ foodpanda delivery

foodpanda delivery

ปฏิเสธไม่ได้เลยว่าโรคระบาดหากเกิดขึ้นแล้ว จะส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตของผู้คนอย่างมาก นอกจากจะทำให้การทำมาหากินลำบากขึ้นแล้ว ที่เลวร้ายที่สุด จะส่งผลกระทบโดยตรงกับสุขภาพ ยารักษาก็ใช่ว่าจะคิดค้นได้ในเวลาอันสั้น แต่โชคยังดีเพราะธรรมชาติได้สร้างยาที่เราใช้ป้องกันไวรัสไว้แล้ว นั่นก็คือ ‘อาหาร’ อย่างอาหารที่เสริมสร้างภูมิคุ้มกันที่คุณสามารถสั่งมาทานจาก foodpanda delivery หากร่างกายแข็งแรง สุขภาพดี จะโรคไหนก็ไม่ต้องกลัวทั้งนั้น มาดูกันว่าอาหารอะไรที่จะเป็นเกราะป้องกันชั้นดีให้กับคุณ

ปลุกภูมิต้านทานด้วยของแซ่บแบบส้มตำมะละกอ

ประเทศไทยของเรามียาดีอยู่แล้ว เพราะมะละกอจัดเป็นของโปรดของคนไทย จะกินเป็นผลไม้ยามว่างหรือหลังอาหาร หรือนำมาทำอาหารก็ได้ทั้งนั้น จานเด็ดที่สุดที่ใช้มะละกอก็คงหนีไม่พ้นเมนูส้มตำรสแซ่บทั้งหลายที่จะทานกี่ครั้งก็ยังติดใจในรสชาติ มะละกอเปี่ยมล้นด้วยวิตามินซี เพียงลูกเดียวก็มากถึงสองเท่าของปริมาณที่ร่างกายต้องการ มีเอนไซม์ช่วยย่อยที่ชื่อพาพาอินที่ต่อต้านการอักเสบ มากด้วยโพแทสเซียม วิตามินบีและโฟเลต นี่อาจจะเป็นเหตุผลที่คนไทยมีภูมิคุ้มกันดีกว่าคนชาติอื่นก็ได้นะ

บำรุงร่างกายด้วยเนื้อไก่และซุปไก่

เคยสงสัยกันไหมว่าทำไมเราถึงนิยมให้ผู้ป่วยทานซุป ซุปไก่มีประโยชน์และมีสรรพคุณดีเยี่ยมอย่างที่ร่ำลือกันจริง ๆ หรือเป็นแค่เรื่องลวงโลก เรื่องนี้มีความจริงอยู่เพราะไก่มีวิตามินบี 6 สูง ซึ่งวิตามินตัวนี้มีส่วนสำคัญต่อปฏิกิริยาเคมีในส่วนต่าง ๆ ของร่างกายของเรา และยังช่วยเสริมสร้างเม็ดเลือดแดงอีกด้วย ส่วนกระดูกและโครงไก่ที่นำไปต้มเป็นซุปกระดูกเต็มไปด้วยเจลาติน และสารอาหารอื่น ๆ ที่ใช้ซ่อมแซมฟื้นฟูร่างกายอี ส่วนเมนูนั้นจะทานเป็นสเต็ก ซุปไก่ หรืออะไรก็ทำได้ทั้งนั้น foodpanda delivery มีออฟชั่นให้เลือกเพียบ

ปิดท้ายมื้ออร่อยด้วยชาเขียวกับชาดำ

ข่าวดีสำหรับคนชอบทานชาเขียวและชาดำ รู้ไว้ตรงนี้เลยว่าทั้งสองชามีสารต่อต้านอนุมูลอิสระชื่อฟลาโวนอยด์ โดยเฉพาะชาเขียวที่มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระอีกหนี่งตัวคือ EGCG (Epigallocatechin gallate) ที่พิสูจน์มาแล้วว่ามีคุณสมบัติช่วยยกระดับภูมิต้านทานได้ดียิ่ง ไม่เพียงแค่นั้นเพราะชาเขียวยังเป็นแหล่งสะสมกรดอะมิโนชั้นดีอย่าง L-theanine อีกต่างหาก ลองสังเกตดูว่าคนในชาติที่ดื่มชาเขียวเป็นชีวิตจิตใจต่างอายุยืนกันทั้งนั้น เป็นเครื่องดื่มที่หาทานไม่ยาก หรือถ้าใครชอบทานแบบปั่นหรือใส่มุกก็ไม่ผิดแต่อย่างใด

รู้ไหมว่าวันนี้คุณสามารถเลือกทานอาหารเสริมสร้างภูมิต้านทานได้ตลอดเวลาที่ foodpanda delivery อาหารเป็นส่วนสำคัญสำหรับการเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ทำให้เรามีสุขภาพดี และชีวิตก็จะดีตามไปด้วย แต่ก็อย่าชะล่าใจจนละเลยเรื่องอื่น ๆ เช่น การออกกำลังกายและไลฟ์สไตล์ที่สมดุลล่ะ หากบาลานซ์ชีวิตได้ดี จะเป็นโรคใดหรือไวรัสตัวไหนก็เอาอยู่ มั่นใจได้เลย

Related Post

สุดยอด สตรีทฟู้ดเกาหลีที่คุณห้ามพลาดสุดยอด สตรีทฟู้ดเกาหลีที่คุณห้ามพลาด

Street Food

ไม่ว่าประเทศไหนก็จะมี Street Food หรืออาหารริมทาง ที่หาทานได้ตามย่าน ในเมืองของประเทศนั้น ๆ ซึ่งเป็นที่นิยมของเหล่านักท่องเที่ยวและนักกินมากมาย เพราะถือได้ว่าเป็นอาหารพื้นถิ่นที่มีราคาถูกและหาทานได้ง่าย นอกจากประเทศไทยที่มีชื่อเสียงงในเรื่องนี้แล้วเกาหลีก็เป็นอีกหนึ่งประเทศที่ขึ้นชื่อเรื่อง Street Food ด้วยเช่นกัน เรามักจะเห็นอาหารเหล่านี้ในซีรี่ส์เกาหลีเกือบทุกเรื่อง จนสาวกเกาหลีหลาย ๆ คนต้องหาทานตามกันยกใหญ่ วันนี้เราเลยจะมาแนะนำ สตรีทฟู้ดเกาหลี ว่าเมนูไหนที่คุณไม่ควรพลาด มาดูกันเลย! 8 เมนูสตรีทฟู้ดเกาหลีที่พลาดไม่ได้ ต็อกบกกี สุดยอดสตรีทฟู้ดที่มีขายเยอะมาก ไปย่านไหนในเกาหลีก็ต้องเจอกับเจ้านี่แน่นอน จึงถือเป็นเมนูท้องถิ่นที่พลาดไม่ได้โดยเด็ดขาด โดยประกอบด้วยแป้งต็อกมีลักษณะเป็นท่อนๆ ผัดกับโคชูจังหรือซอสพริกเกาหลี รสชาติจะออกหวาน

Food

ร้านจันทร์โภชนา ร้านอาหารพื้นเมือง จ.จันทบุรีร้านจันทร์โภชนา ร้านอาหารพื้นเมือง จ.จันทบุรี

อาหารทะเล

เมื่อพูดถึงอาหารทางภาคตะวันออก เชื่อว่าหลายคนคงนึกถึงอาหารทะเล (seafood) เป็นหลัก เพราะสถานที่ท่องเที่ยวทางภาคตะวันออกของประเทศไทยที่ขึ้นชื่อส่วนใหญ่จะเป็นพื้นที่ตามชายฝั่งหรือเกาะต่างๆ เช่น หาดพัทยา หาดแม่รำพึง หาดเจ้าหลาว เกาะล้าน เกาะเสม็ด เกาะช้าง ฯลฯ อย่างไรก็ตามอาหารในบริเวณภาคตะวันออกยังมีอาหารที่ขึ้นชื่ออีกประเภทหนึ่งคือ “อาหารพื้นถิ่น” ที่มีการนำสมุนไพร วัตถุดิบของป่า เช่น กระวาน ซึ่งเป็นพืชที่ขึ้นอยู่บนพื้นที่สูงในป่ามาปรุงเป็นอาหารสูตรเฉพาะตัวของคนในพื้นที่           หากใครมีโอกาสได้เข้ามาท่องเที่ยวในตัวเมืองจันทบุรี นอกจากการเที่ยวชมสถานที่สำคัญต่างๆไม่ว่าจะเป็น โบสถ์วัดแม่พระปฏิสนธินิรมล, โบราณสถานเมืองเพนียดและวัดทองทั่ว, ชุมชนริมน้ำจันทบูร และกำลังมองหาร้านอาหารพื้นเมืองอร่อยๆทานแล้วล่ะก็ขอแนะนำ ร้านจันทร์โภชนา เป็นร้านอาหารไทย-ท้องถิ่น ขึ้นชื่อของจังหวัดจันทบุรี

Food

อาหารเพื่อการ Detox ทำเองได้ง่ายกว่าที่คิดอาหารเพื่อการ Detox ทำเองได้ง่ายกว่าที่คิด

สูตรอาหารเพื่อการ Detox

เมื่อเราทานอาหารเข้าไป เราต้องขับถ่ายของเสียออกมา แต่ถ้าของเสียเหล่านั้นออกมาไม่หมดมันจึงส่งผลต่อสุขภาพ เนื่องจากของเสียที่ถูกขับออกไปไม่หมดจะตกค้างอยู่ที่ลำไส้ บางครั้งจะเกาะติดอยู่ตามผนังของลำไส้ซึ่งส่งผลให้เกิดโรคต่างๆ เช่น ท้องผูกเรื้อรัง ท้องอืด ท้องเฟ้อ เรอ ผายลมบ่อยๆ ปวดท้อง ปากเปื่อย ปากเหม็น กลิ่นตัวแรง คันตามผิวหนังเป็นแผล เป็นฝี ปวดหัว เหนื่อยง่าย ปวดเมื่อยตามร่างกาย อาจเป็นต้นเหตุให้เกิดมะเร็งลำไส้ มะเร็งริดสีดวงทวาร มะเร็งต่อมน้ำเหลือง  การล้างพิษ หรือ Detox จึงเป็นวิธีการหนึ่งที่ช่วยคุณได้ โดยจะนำขจัดสารพิษต่าง ๆ ที่คั่งค้างในร่างกายของคนเราออกไปทำให้ร่างกายสดชื่น

Food